Eine Stunde für dich und deine Körpermitte. Pilates ist für jeden geeignet, der seinen gesamten Körper kräftigen möchte.

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Der besondere Fokus liegt auf der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Mobilisation der Wirbelsäule. Ebenso spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Im Kurs geht es vor allem um die Kontrolle der eigenen Bewegung und die Präzision bei der Ausführung von Bewegungen. Hier liegt die Ruhe also nicht in der Kraft, sondern es findet Kraft in der Ruhe statt.

Presenter: Einer unserer classx Coaches

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