Vinyasa Yoga oder Power Yoga ist ein dynamisch, fließender Yogastil.

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Durch die Anordnung verschiedener Asanas (Positionen) entsteht ein fließender „Flow“, der durch den Atem angeleitet wird. Daher wird Vinyasa Yoga auch oft als „Bewegungsmeditation“ beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, die aufeinanderfolgenden Asanas, synchron zum Atem, möglichst fließend auszuführen. Durch die sinnvolle Abfolge der jeweiligen Asanas, entsteht eine positive Wirkung auf Körper und Geist.

Presenter: Sarah Khalifa

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