Shirsasana, der Kopfstand, ist eine Umkehrhaltung, die die Schulter-, Arm- und Bauchmuskulatur kräftigt.

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Sie wirkt aktivierend auf Körper und Geist, stärkt das Selbstwertgefühl, den Mut sowie das kreative Denken und fördert den Abbau von Angst und Stress. Sie fördert die Durchblutung, entlastet dein Herz-Kreislauf-System, verbessert die Verdauung und ist ein großartiges Training für Koordination und Gleichgewichtssinn. In diesem Workshop lernst du Techniken, um den Kopfstand sinnvoll und sicher Schritt für Schritt aufzubauen.

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