In diesem Kurs wirst du eine Reihe von Atemtechniken (inspiriert aus dem Kundalini Yoga) erforschen.

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Von dynamischen, energetisierenden Atemrhythmen, bis hin zu beruhigenden. Sei bereit, tief zu atmen, das Zwerchfell zu trainieren, körperliche und emotionale Verengungen zu lösen, das Bewusstsein für den Atem und dessen, was er für dich tun kann, zu steigern. Der Atem kann wie ein Schlüssel zu vielen verschiedenen Energiezuständen verwendet werden, für tiefe Ruhe, Aufmunterung, Konzentration und hohe Energie. Lerne Tipps und Techniken kennen, die du in dein tägliches Leben einbauen kannst, um deine Resilienz zu erhöhen.

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