Der Sonnengruß ist eine feste Abfolge von Körperstellungen, die den Körper ideal aufwärmt und beweglicher macht.

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Durch mehrfaches Wiederholen der Routine setzt neben dem körperlichen Effekt auch schnell ein ausbalancierender mentaler Effekt ein. Dank der Schritt-für-Schritt-Anleitung hast du in diesem Workshop die Möglichkeit, den Sonnengruß korrekt zu erlernen, Sicherheit zu gewinnen und deine Technik zu verbessern.

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